Tai Chi Bisa Hilangkan Fibromyalgia

Bila Anda kerap mengalamai nyeri otot, kaku, pegal-pegal, serta nyeri di bagian persendian itu tanda-tanda Anda terkena fibromyalgia.

Namun, Anda tak perlu risau. Cukup mempraktekan olahraga pernafasan dari Tiongkok, tai chi, dua kali sepekan.

Senam penafasan ini dipercaya bisa menghilangkan seluruh penderitaan Anda. Menurut hasil penelitian yang diterbitkan oleh jurnal kedokteran di Inggris, New England Journal of Medicine, Kamis, tai chi sangat efektif untuk terapi penyakit fibromyalgia.

Fibromyalgia selain menimbulkan nyeri otot dan kaku-kaku, juga membuat seseorang tidurnya gelisah, bangun dengan perasaan lelah, kelelahan, ketakutan, depresi, dan mengalami gangguan pada fungsi usus. Anehnya, penyakit ini tak diketahui penyebabnya.

Untuk memberikan terapi pada pasien kronis akibat fibromyalgia, sebuah klinik kesehatan Tufts Medical Centre meminta pasien mempraktekan tai chi. Setelah 12 hari melakukannya, ternyata penyakit kurang tidur dan depresi yang selama ini diderita pasien tersebut hilang.

"Ini penemuan yang sangat mengesankan," kata DR. Daniel Solomon, kepala riset klinis di bagian rheumatology Brigham and Women’s Hospital, Boston.

Meskipun penelitian tersebut dilakukan hanya terhadap 66 pasien dari lima juta penderita fibromyalgia di Amerika Serikat, namun para ahli percaya penyakit yang lebih sering menyerang kaum wanita itu bisa hilang dengan tai chi.

Sebagian besar, hampir 80 persen penderita fibromyalgia adalah kaum perempauan berusia antara 35 tahun hingga 55 tahun. Kaum laki-laki, anak-anak, dan orang tua jarang terkena penyakit ini.

Penderita fibromyalgia disarankan mempraktekkan tai chi selama 20 menit dua kali saban pekan. Hasilnya, para pasien bisa enak tidur dan rasa pegal-pegal hilang.

Dr. Chenchen Wang, seorang ahli rheumatology yang memimpin penelitian, mengatakan fibromyalgia merupakan masalah yang sangat kompleks dan "tai chi bisa menyelesaikan masalah fisik, psikis, sosial, dan spiritual."

sumber:tempointeraktif.com